Mówienie szeptem, chociaż może wdawać się naturalne może nie być najlepsze dla zdrowia głosu. Wymaga ono od strun głosowych większego napięcia, co prowadzi do ich zmęczenia lub podrażnienia, zwłaszcza przy długotrwałym szeptaniu może powodować dyskomfort lub w dłuższym czasie problemy ze strunami głosowymi.

Dlaczego szept jest szkodliwy?
Szept jest szkodliwy dla zdrowia głosu, ponieważ podczas szeptu struny głosowe muszą pracować w sposób, który nie jest dla nich naturalny. Struny głosowe są napięte i nierównomiernie stykają się ze sobą, co może prowadzić do ich podrażnienia. Podczas szeptu struny głosowe nie wibrują swobodnie, co powoduje większy wysiłek dla mięśni wokół krtani.

Jakie mogą być konsekwencje długotrwałego szeptania?
Długotrwale szeptanie może prowadzić do problemów zdrowotnych związanych z głosem. Oto najczęstsze konsekwencje:

  1. Zmęczenie strun głosowych – szept zmusza struny głosowe do pracy w nienaturalny sposób co prowadzi do ich przeciążenia i zmęczenia.
  2. Ból gardła – z powodu napięcia mięśni wokół krtani i strun głosowych, długotrwałe szeptanie może wywołać ból gardła, suchość oraz dyskomfort
  3. Chrypka – napięte struny głosowe mogę powodować, że dźwięk wydany podczas szeptania staje się chrypliwy
  4. Zwiększone ryzyko zapalenia krtani – długotrwale szeptanie może prowadzić do zapalenia krtani, czyli stanu zapalnego, który powoduje ból, utratę głosu i problemy z mówieniem
  5. Trwałe uszkodzenie strun głosowych – w skrajnych przypadkach u osób, które często mówią szeptem lub używają głosu w sposób nieodpowiedni, mogą wystąpić trwałe uszkodzenia strun głosowych jak polipy czy guzki, które mogą wymagać leczenia lub rehabilitacji głosu.

Czy szept podczas infekcji górnych dróg oddechowych jest również niewskazany?
Szeptanie podczas choroby, zwłaszcza gdy mamy problemy z gardłem, przeziębieniem czy infekcją górnych dróg oddechowych jest niewskazane. Podczas choroby mówienie szeptem może nadmiernie obciążyć struny głosowe i pogorszyć stan zapalny w gardle.

Szept może prowadzić do:

  1. Zaostrzenia objawów – szeptanie może zwiększyć podrażnienie gardła i pogłębić ból oraz stan zapalny, zwłaszcza gdy organizm walczy z infekcją
  2. Przeciążenia strun głosowych – podczas choroby struny głosowe są już osłabione i podatne na podrażnienia wiec dodatkowe napięcie spowodowane szeptem może prowadzić do dalszych problemów z głosem
  3. Ryzyko infekcji krtani – szeptanie podczas infekcji może przyczynić się do powstania dodatkowego osłabienia krtani i strun głosowych co może zwiększyć ryzyko zapalenia krtani lub innych infekcji dróg oddechowych

Podsumowując jednym zdaniem:
„Warto unikać mówienia szeptem, szczególnie przez dłuższy czas i starać się używać normalnego głosu, aby zachować zdrowie strun głosowych”.

Monika Mikluszka